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天氣連晴氣溫開始“上火” 端午小長假杭州最高氣溫33℃

       昨天一早,明晃晃的陽光就鋪展開來,走在路上都能感受到些許灼熱,路上行人有的帶著遮陽帽,有的撐起了遮陽傘,馬路上各色遮陽傘隨著人群的移動不斷地跳躍著,仿佛成了一道靚麗風景線。

  后天就是端午小長假啦,太陽打算連晴到底,好天氣給市民出游安排加了不少分,不過有了陽光的“加持”,氣溫也會“蹭蹭”升高,大家要做好防暑防曬哦。

  端午小長假氣溫坐上了“小火箭”直逼高溫線

  本周二冷空氣說來就來,硬是和東南暖濕氣流來了個“硬碰硬”,杭州連續兩天陰雨綿綿后,氣溫倒是舒適了不少,大家也趁此機會好好享受了一下初夏的沁涼舒適。

  不過,雨水總是短暫的,在這給點陽光就燦爛的日子里,氣溫又迅速回升,昨天在太陽持續照耀下,最高氣溫最終止步于29.2℃。

  今天依舊是陽光明媚的大晴天,杭州市氣象臺預計,今天最高氣溫將會突破30℃,達到31℃。接下來氣溫就像坐上了“小火箭”還會進一步升高,端午節期間將迎來晴熱的頂峰。其中,明天,晴,氣溫在16℃—32℃;周日小長假的第一天,晴,最高氣溫預計達到33℃;小長假接下來的兩天開啟復制粘貼模式,藍天、大太陽,氣溫飛漲直逼高溫線。

  天熱人容易疲勞,怎么午睡也很講究

  天氣一熱,不少朋友就表示,一吃完午飯,就四肢乏力,腦袋暈暈想睡覺。昨天,記者特地咨詢了浙江省中山醫院的主任中醫師張衛星。

  張醫生給大家吃了個“定心丸”:這個季節出現嗜睡狀況不用太緊張,天氣一熱,人容易出汗,從中醫的角度來說就是消耗了不少“元氣”,氣虛后自然會覺得疲累,午后適當休息一下即可。

  可是夏季午睡休息多久?什么時候比較合適午睡?這里面的學問可不少。

  “雖然大家嗜睡,但是午睡時間不能過長,半個小時即可?!睆堘t生說,選擇什么時候午睡還稍有些講究,建議有條件的中午12點左右開始休息比較好。午飯后不宜立即午睡,要稍微過20分鐘后再休息。

  夏天天氣熱,午睡時還要稍稍蓋個薄毯子,張醫生說,中醫上講人體進入睡眠后毛孔張開,冷風吹進容易“受邪”感冒,也就是我們常說的“空調病”。

  另外,張醫生建議,午睡的姿勢宜平躺,平躺指的是人側臥,并不是仰面朝上。

 

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